Физиологические особенности беременности

Как организм женщины приспосабливается к беременности? Как внешне проявляются физиологические изменения? Как избежать осложнений беременности? Как организм женщины приспосабливается к беременности? Анатомические и физиологические изменения в теле беременной женщины обусловлены приспособление к условиям работы «за двоих». Во время беременности повышаются метаболические потребности организма в связи с ростом плода; происходят гормональные изменения; на поздних стадиях увеличенная матка влияет на анатомию женщины. Процесс развития плода застрагивает все системы материнского тела. 1. Сердечно-сосудистая система подстраивается под новые условия: - увеличивается объем крови, которая распределяются между маткой, молочными железами, почками, сосудами мускулатуры и кожей; - изменяется состав крови, что связано с увеличением объема плазмы и снижением в ней числа эритроцитов (фактор развития анемии); также повышается уровень фибриногена (склонность к образованию тромбов); - изменяется сердечный ритм: снижается частота сокращений и растет сердечный выброс крови; на ЭКГ заметны изменения в объеме и положении сердца; - на поздних сроках беременности при положении лежа плод давит на нижнюю полую вену и аорту, что замедляет функцию почек и кровоснабжение матки. 2. В системе дыхания беременных отмечаются следующие особенности: - гормональные уровни меняются, приводя к застою в капиллярах слизистых носа, глотки и трахеи, потому часто у беременных отмечается заложенность носа; - увеличенная матка смещает трахею вверх на 4 сантиметра, однако грудная клетка расширяется вперед и назад (за счет межреберных промежутков), потому объем легких не страдает; - почти с первых дней беременности учащается дыхание, поскольку кровь так насыщается кислородом. 3. Желудочно-кишечный тракт в основном ощущает механическое давление: - положение желудка меняется с вертикального на горизонтальное, и это повышает вероятность изжоги; - беременность замедляет работу ЖКТ, потому желудок женщины постоянно является «полным». 4. Ускоренный метаболизм беременных отражается на обмене белков, жиров (повышение липидного уровня) и углеводов в особенности. Из-за потребностей плода организм матери усиленно потребляет глюкозу, в ответ на что повышается уровень инсулина. 5. Почки начинают работать усиленно одновременно с увеличением объема крови и сердечного выброса. Для беременности характерны: потеря белка с мочой, накопление жидкости в организме (около 7 литров), отложение натрия (900 ммоль). Как внешне проявляются физиологические изменения? Внутренние изменения организма могут доставлять беременной женщине дискомфорт, проявляясь в различных симптомах: 1. Раздражительность и сонливость вызваны тем, что центральная нервная система «привыкает» к плоду. Однако эти признаки донимают женщину только до 12 недель. 2. Частое мочеиспускание возникает на ранних сроках (до 12 недель) и на поздних (после 26 недель) и связано с давлением матки на мочевой пузырь. Мочу при этом задерживать нельзя, а снизить давление помогает бандаж. 3. Беременность может вызвать самые разнообразные изменения кожи. 4. Увеличение молочных желез начинается с 6-недельного срока и продолжается по 40-вую неделю, пока плацента продуцирует гормоны. 5. С 20 неделю у некоторых женщин могут появляться растяжки на животе (зависит от особенностей подкожного слоя). Для их устранения существуют специальные крема. 6. Появление геморроя и запоров происходит под влиянием многих факторов, вызывающих ослабление кишечника, снижения моторики ЖКТ и приводящих к застою крови, но диета поможет отрегулировать стул. 7. Вторая половина срока отмечается усилением усталости, поскольку нагрузка на организм растет, и ему нужно больше отдыха. 8. Боли в спине также вызваны нагрузкой на поясницы из-за смещения центра тяжести, потому нужно чаще менять положение тела, расслаблять спину. 9. Примерно на 30 неделе повышается подвижность суставов и повышается риск вывихов, потому беременных нужно носить удобную обувь. 10. После 32 недели беременным начинает досаждать изжога, связанная со сдавливанием желудка, потому пишу надо принимать малыми порциями. 11. Сдвиг диафрагмы затрудняет дыхание, и чтобы облегчить трудности надо выпрямлять спину стоя, а сидя – откидываться на спинку стула. 12. Отеки и заложенности носа характерны для последних недель. Для их уменьшения надо сократить потребление жидкости. Как избежать осложнений беременности? Для профилактики осложнений при беременности женщине необходимо поменять привычный режим жизни во всех аспектах: 1. Постараться избегать стресса и физических напряжений, отказаться от вредной и ночной работы. 2. Меньше выполнять работы стоя (особенно во втором триместре), чтобы снизить риск варикозного расширения вен. 3. Делать перерывы в сидячей работе, не допуская кислородного голодая плода. 4. Работать и находиться в проветренном помещении. 5. Обязательно прогуливаться перед сном, чаще бывать на свежем воздухе. 6. Из питания исключить кофе, острую и соленую пищу (второй триместр) и аллергены, увеличить потребление кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. 7. Следить за прибавкой в весе – не более 400 граммов в неделю. 8. Обувь и одежда должны быть удобными. Каблук не выше 3-4 сантиметров. Бюстгальтер – строго по размеру груди. 9. Обязательно ношение бандажа во втором и третьем триместрах. 10. Принимать душ и подмываться два раза в день. 11. Заниматься подготовкой сосков (натирать их махровым полотенцем). 12. Нельзя принимать горячую ванну и горячий душ, спринцеваться. 13. Половая жизнь возможна, если не было в анамнезе выкидышей. 14. В третьем триместре исключить половую жизнь, поскольку она влияет на риск преждевременных родов. 15. Расстаться с курением (если такова привычка была), отказаться от алкоголя.