Фибромиалгия

Фибромиалгия или боль мышечных тканей является хроническим заболеванием и сопровождается болями, чувствительность суставов без выявленных воспалений. 

Фибромиалгии вызывают множество факторов от наследственных до эмоциональных. Некоторые ученые считают, что она вызвана понижение болевого порога за счет падения уровня серотонина (нейромедиатор мозга, который отвечает за спокойствие). 

Причины

На возникновение фибромиалгии влияет несколько факторов, к основным из которых относятся: 

• женский пол (у женщин ниже уровень серотонина); 
  
• наследственность (от родственников первой линии);
  
• период менопаузы и падение уровня гормона эстрогена;
  
• перенесенные операции;
  
• травмы; 
  
• стресс; 
  
• тяжелые заболевания.   
  

Лечение

Лечение фибромиалгии комплексное и направлено оно на подавление острых симптомов, таких как боль, раздражительность, судороги. Без изменения образа жизни нельзя ужиться с фибромиалгией, потому необходимо менять образ жизни относительно:

1. Диеты – определенный рацион снижает боли. При этом нужно исключить продукты, которые вызывают аллергические реакции (зерновые продукты, хлеб, каши, молочные продукты, цитрусовые, соевые продукты и алкоголь).
   
2. Низкокалорийная диета поможет справиться с набором веса после приема антидепрессантов.
   
3. Питание, обогащенное магнием и кальцием, поможет укрепить мышцы (фрукты, орехи).
   
4. Нормализация сна: установление четкого режима сна и бодрствования, сон на жестком матрасе и валик вместо подушки для выравнивания позвоночника.
   
5. Аэробика укрепляет мышцы, нормализирует сон.
   
6. Массаж улучшает кровообращение и снижает стресс.
   
7. Консультации психолога по поводу возникающих проблем, обучения методам релаксации.
   
8. Лечение медикаментами: - антидепрессанты повышают уровень серотонина («Элавир», «Памелор», «Прозак»); - анальгетики для уменьшения боли (аспирин, ибупрофен);
   
9. другие препараты (релаксанты мышц, препараты против конвульсий).