Чтобы дыхание было свежим

Неприятный запах изо рта или галитоз является проблемой половины жителей планеты в большей или меньшей степени. 

Последствия этого явления могут отразиться на общении, карьере, спровоцировать появление комплексов. 

Причина галитоза – бактерии, обитающие в ротовой полости, которые выделяют такие газы, как сероводород и метилмеркаптан. Бактерии развиваются во рту, если нет доступа кислорода, и не соблюдается элементарная гигиена. 

Ментоловые конфеты, жвачки обычно исправляют дыхание лишь на 5 минут, и кроме сильного вкуса не оставляют ничего. 

Определить серьезность галитоза можно при посещении стоматолога. Для этого существует специальный прибор галиметр, измеряющий количество газов в выдыхаемом воздухе. Также можно почувствовать запах, выдохнув в ладони и понюхав их. 

Почему появляется плохой запах изо рта? 

Неприятный запах изо рта может возникнуть из-за множества причин: 

1. Плохое состояние зубов, десен: заболевания пародонта, заболевания десен, воспалительные процессы в полости рта, кариес. Необходимо пройти консультацию у стоматолога и позаботиться о здоровье зубов и полости рта. 
   
2. Пломбы пористой структуры, на которых скапливаются бактерии; пломбы из амальгамы; плохо изготовленная коронка; бреккеты и неправильный уход за ними.
   
3. Заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются изжогой, отрыжкой, тошнотой, болью и дискомфортом в животе. 
   
4. Хронические болезни дыхательных путей. При дыхании через рот полость рта пересыхает, и бактерии размножаются, не смываясь слюной. 
   
5. Курение – никотин, смолы и другие вещества, содержащие в табачном дыме, накапливаются на зубах, деснах, языке. 
   
6. Определенные продукты питания обладают устойчивым запахом (чеснок, лук, сыр, вяленая рыба, морепродукты, колбасы, кофе, пиво).
   
7. Лекарственные средства, которые уменьшают выделение слюны (препараты для снижения давления, противоаллергические, мочегонные).
   
8. Похудение и голодание приводит к сухости во рту и выделению ацетона при сжигании жира в организме. 
   
9. Гормональные изменения (период перед менструацией, беременность). 
   

Как избавиться от запаха изо рта? 

Во-первых, необходимо посетить стоматолога, чтобы подлечить больные зубы и десны. 

Во-вторых, провериться у отоларинголога и облегчить хронический насморк, который мешает дышать носом. 

Также можно проверить работы органов желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Основные мероприятия необходимые для устранения неприятного запаха изо рта связаны с гигиеной: 

• Чистить зубы два раза в день и не менее 2 минут, используя лечебные зубные пасты; периодически использовать флоссы (зубные нити). 
  
• Чистить не только зубы, но и язык с щеками, используя специальные щетки. 
  
• Полоскать рот после еды и пить больше воды, которая смывает бактерии.
  
• Ограничить употребление еды, вызывающей образование налета (мясо, чеснок). 
  
• Отказаться от вредных привычек. 
  
• Придерживаться здорового питания (больше овощей, фруктов, соков, зелени).
  
• Для устранения неприятного запаха можно съесть яблоко или пожевать цедру цитруса, петрушку, палочку сухой гвоздики, кориандр.