Все клиники Москва
Консультация

Авитаминоз: признаки и лечение

1. Что такое авитаминоз?
 

Многие заботятся о том, «как предупредить весенний авитаминоз», не зная, что авитаминоз — это полное отсутствие какого-либо витамина в организме человека. Чаще всего, ощущая усталость, впадая в депрессию, замечая выпадение волос, люди путают авитаминоз и гиповитаминоз. Последнее — как раз является следствием истощения витаминных запасов за зимний период.


2. Каковы причины авитаминоза?
 

Несмотря на это, весенний авитаминоз продолжает быть настоящей проблемой для многих. Причины авитаминоза кроются в плохом питании, употреблении искусственных продуктов, вредных привычках и плохой экологической обстановке. То есть, весенний авитаминоз для многих растянулся на круглый год и проявляется постоянной усталостью, частыми простудами, плохим настроением.


3. Каковы симптомы авитаминоза?
 

Проявление авитаминоза разнообразно, и зависит от нехватки определенного витамина в организме:

  • — авитаминоз с — это кровоточивость десен, выпадение волос, снижение концентрации внимания, бессонница и хроническая усталость;
  • — авитаминоз а — сухая кожа или появление угревой сыпи, ухудшение зрения;
  • — авитаминоз d — проблемы с зубами, боли в мышцах и суставах;
  • — авитаминоз е — утомляемость, нервозность, ухудшение памяти;
  • — авитаминоз в1 — боли в сердце, бессонница и плохой аппетит;
  • — авитаминоз в2 — шелушение кожи, трещины на губах, угри и воспаления на коже;
  • — авитаминоз в6 — депрессии, раздражительность, развитие кариеса, углевой сыпи;
  • — авитаминоз в12 — частые головокружения, слабость, ускоренное сердцебиение.

Как видно, нехватка основных витаминов затрагивает работу: нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем, а также влияет на обмен веществ. Авитаминоз на коже — это обострение хронических проблем: сухая кожа становится еще суше, жирная — обзаводится новыми угрями.


Авитаминоз и гиповитаминоз чаще всего настигают определенные категории людей: беременных и кормящих женщин, детей в период интенсивного роста, пожилых людей, людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Профилактика авитаминоза

Профилактика авитаминоза заключается не только в достаточном употреблении тех или иных витаминов. Залогом борьбы с авитаминозом является здоровье желудочно-кишечного тракта, через который происходит всасывание витаминов и микроэлементов, попавших в организм вместе с пищей.


4. Как диагностируется авитаминоз?
 

Для глубокой диагностики авитаминоза иногда проводится анализ крови на содержание витаминов (при наличии серьезных признаков авитаминоза).
 


5. Как лечится авитаминоз?
 

Кожа и слизистые оболочки организма в первую очередь страдают от весеннего авитаминоза. Профилактика авитаминоза заключается в коррекции рациона питания. Нужно отдавать предпочтение не замороженным фруктам и овощам из магазинов, едва пережившим зиму, а более доступным и насыщенным полезными свойствами продуктам.


Против авитаминоза а действует рыбий жир, сметана, плоды рябины и облепихи (или отвары из них). Побороть нехватку витамина с помогает отвар из плодов шиповника, укроп, квашеная капуста. Рыбные продукты полезны для преодоления дефицита витамина d, особенно те, что содержат много жиров (сельдь, треска). Крупы обязательно должны быть в рационе питания при авитаминозе, чтобы обеспечить поступление в организм витамина е. Насытиться витаминами их группы в можно, употребляя: молочные продукты, мясо и субпродукты, бобовые, орехи, яйца.
Как видно, питание при авитаминозе и гиповитаминозе должно быть максимально разнообразным.


Не стоит забывать об особых рецептах, таких как свежевыжатые соки (апельсиновый и лимонный), употреблении чеснока и лука для профилактики авитаминоза.
 


6. К какому врачу обращаться по поводу авитаминоза?

 

Диагностикой и лечением авитаминоза занимается терапевт.

Консультация специалистов

Венерология и дерматология

У ребёнка красные бляшки на попе

Около полторы недели назад у ребенка появилсь красные бляшки на попе, сейчас начинают появляться на ногах и животе, и вокруг глаза шелушение, ребенка они вроде не беспокоят. У ребенка с первым прикормом была аллергия " дерматит". Подскажите к какому врачу обратится и что это может быть. Ребёнку 2 года и 3 месяца.

Вопрос задавали 391 день назад

Самара

Последний ответ:

Гинекология

Что делать?

С 1 ноября-28 декабря не было половой связи, а 28-11 января была каждый день. Должны начаться месячные они не идут уже второй день. Делала тест отрицательно

Вопрос задавали 605 дней назад

Омск

Последний ответ:

601 день назад
Педиатрия

Ребёнок плохо спит ночью что делать?

«Здравствуйте! Ребёнку 8 месяцев плохо спит.Ночью просыпается каждый час ,кушает тоже плохо.Едим каши,пюре и грудное молоко.Зубов ещё нет. Как всё нормализовать? Раньше таких проблем не было ни со сном ни с питанием.»

Вопрос задавали 606 дней назад

Екатеринбург

Последний ответ:

601 день назад

Не нашли ответ?

Вы всегда можете проконсультироватьсяна нашем сайте