Артрит, причины развития, профилактика

Что такое артрит? Как определяют артрит? Как избежать артрита? Что такое артрит? Артрит в буквальном смысле означает воспаление сустава («arthron» - сустав и «itis» – воспаление), однако за появление боли и уменьшение подвижности сустава могут отвечать различные формы артрита. Сустав – место соединения двух костей, покрытых хрящом (тканью, похоже на губку), которое выстлано тонкой пленкой ткани – синовальной оболочкой сустава. Выделяемая синовальная жидкость питает сустав. Кости соединяются с помощью связок; мускулы и сухожилия поддерживают сустав и обеспечивают его подвижность. Сложное строение сустава приводит к многогранности артрита: - разрушение хряща (остеоартрит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка); - воспаление синовальной оболочки, кровеносных сосудов (распространение артрита на другие ткани и органы); - образование кристаллов в синовальной жидкости (подагра); - сморщивание мышц и сухожилий, деформация сустава при любой виде артрита; - уплотнение и натяжение кожи (склеродермия); - снижение подвижности сустава и мышечной силы (при любом виде артрита); - поражение внутренних органов (при любом воспалительном артрите). Как определяют артрит? Диагностику артрита производят при осмотре, изучении симптомов, перечисленных пациентом. Для изучения состояния суставов назначают рентген или магнитно-резонансную томографию, которая поможет отличить артрит от других заболеваний. В случае постоянной боли и отеков суставов может быть назначен анализ крови, направленный на выявление воспалительного процесса в организме. Симптоматика артрита включает: - боли в суставах; - покраснения в области суставов и отеки; - снижение подвижности суставов; - гипертермия (нагревая) вокруг сустава. 1. Скорость оседания эритроцитов на дно пробирки показывает. Ее повышение указывает на воспалительный процесс при ревматоидном артрите, однако при остеоартрите скорость остается нормальной. 2. Анализ С-реактивного белка – белки, выделяемый в 1-2 день воспалительного процесса, и определяет степень воспаления. 3. Анализ ревматоидного фактора – поиск в крови антител, которые являются маркером заболевания, однако могут проявляться и при других инфекционных заболеваниях. Как избежать артрита? С возрастом риск возникновения артрита только возрастает, потому профилактику нужно начинать с молодости. Появлению артрита способствуют: - избыточный вес; - неправильное питание; - частые травмы и переломы; - сильная нагрузка на суставы, связанная с условиями труда. Для профилактики артрита необходимо: 1. Следить за весом, так как лишний вес увиливает износ суставов. 2. Поднимать тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы. 3. Регулярно заниматься физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов. 4. Питаться сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты), также исключить животные жиры, есть больше овощей и фруктов. 5. Съедание одного апельсина в день обеспечит профилактику артрита. 6. Сократить употребление сахара, газированных напитков. 7. Курение и употребление алкоголя также влияет на суставы. 8. Сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы. 9. Правильно организовать рабочее место, так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, напрягать спину и шею. 10. Делать перерывы в работе, связанной с длительным сидением. В перерывах делать легкие упражнения.