Прыщи на лице

25 лет. Кожа жирноватая в Т-зоне, щёчки чистые. Прыщи, крупные, болючие и долго не сходящие, появляются периодически на любом участке лица, кроме щёк, плюс за несколько дней до месячных в районе подбородка и около губ каждый раз появляется куча больших серьёзных прыщей.
С подросткового возраста мучила эта проблема. Уже давно повзрослела, никогда не пила алкоголь, не курила, питаюсь здоровой пищей, часто и небольшими порциями (не употребляю никаких покупных напитков типа газировки, не ем колбасные изделия, майонез, кетчуп, соусы, жареное, жирное, мучное, сладкое). Рацион составляют в основном овощи, фрукты, варёное или печёное мясо, в основном куриное, кисломолочные продукты (ненатуральные йогурты, творожки и прочее также не употребляю)
Есть небольшой недостаток йода, принимаю йодомарин.