Лечение волос

В последнее время у меня стали совсем слабые, тонкие волосы, регулярно секутся и ломаются. Подскажите, как лечить волосы, просто маски и бальзамы не особо помогают. Питаться стараюсь правильно но витаминов, как известно, много не бывает в готовой пище, потому решила дополнительные витамины пропить, подскажите, какие будут наиболее эффективны.
И еще, есть ряд витаминов, производители которых обещают здоровые волосы, насколько этому можно верить и не вредно ли для организма в целом(просто в составе некоторых таких витаминов есть вещество Е102, насколько я знаю, это вещество вызывает активацию раковых клеток)?