На ноги ежедневно приходится едва ли не самая большая нагрузка во всем теле, поэтому следует внимательно относиться ко всем факторам, способным привести к самым различным болезням нижних конечностей. К ним можно отнести: работу на «ногах», неудобную обувь и даже стрессы.
Однако чаще всего ноги страдают от следующих болезней:
1. Плоскостопие. Если вы к вечеру чувствуете усталость в ногах, наблюдаете отек, испытываете боль во время ходьбы — все это является главными симптомами плоскостопия. Начинает увеличиваться и давать болевые ощущения косточка большого пальца, стопа как бы становится более широкой, а сама походка косолапой.
В зрелом возрасте данное заболевание не поддается лечению, однако его развитие можно затормозить. Ежедневно по вечерам делайте массаж стопы, а перед сном теплые ванночки с отваром ромашки, морской солью, которые обладают тонизирующими свойствами.
Обувь подбирайте удобную, обязательно используйте ортопедические стельки, возвращающие стопе нормальное положение и выполняющие функцию амортизатора.
2. Грибок стопы. Главным симптомом грибка является зуд между пальцами ног. Еще грибок может распространяться и на ногти, что в свою очередь приведет к их отслаиванию.
Различные мази, спреи и гели способны помочь лишь на ранней стадии заболевания, а на поздней же они смогут лишь устранить зуд, но не вылечат первопричину. Выбрать необходимый препарат поможет дерматолог, после проведенного анализа по выявлению вида грибка.
Не стоит также забывать и о гигиене ног: пользуйтесь лишь своими тапочками, а после бассейна или бани обрабатывайте ноги специальным противогрибковым средством.
3. Натоптыши. Чаще всего натоптыши образовываются под подушечками пальцев и на пятках. Натоптыш, как правило, твердый и бугристый на ощупь. Во время ходьбы способен вызвать боль и жжение.
Причиной их появления является давление на определенную часть стопы. Также их появлению сопутствуют: плоскостопие, ношение неудобной узкой обуви и хождение на высоких каблуках. Еще натоптыши появляются у людей, страдающих избыточным весом.
Самый простой и легкий способ избавления от натоптышей — это теплые ванночки для ног. Сначала следует развести 1 ч. л соды в литре воды, посидеть 25-20 минут, а затем аккуратно соскоблить верхний распаренный слой со стоп и смазать ноги увлажняющим кремом. Также можно использовать теплый масляный компресс — размягчите натоптыши подогретым растительным маслом, сверху наденьте старые ненужные носки и полежите, после чего потрите ступни пемзой и промойте теплой водой.
Во избежание появления натоптышей снова следует также выбирать удобную обувь, а при необходимости использовать мягкие подкладки.
4. Вросший ноготь. Как правило, вросший ноготь поражает большой палец стопы. При данном заболевании пластина ногтя врастает в край ногтевого валика, чем вызывает боль при ходьбе, в некоторых случаях возможно отекание и даже загноение большого участка.
Способствовать возникновению заболевания может ношение неудобной обуви и неправильная стрижка ногтя.
Если необходимо снять боль, принимайте ванны дл ног 2 раза в день минут по 20, что способствует размягчению кожи поврежденного пальца. Под вросший ноготь подложите немного ваты, дабы отдалить его от кожи. Делайте это до того времени, пока край ногтя не окажется снаружи, чтобы была возможность его удаления. В период лечения носите свободную удобную обувь, которая не будет давить на большой палец. Если спустя несколько дней лечения не настало облегчение, следует незамедлительно обратиться к врачу. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
Относитесь бережно к вашим ногам, ухаживайте, балуйте их хорошей и удобной обувью, и тогда ваша походка всегда останется здоровой и легкой.
Написать нам