жёлтый налёт на языке и кашель с кислотной мокротой

Здравствуйте.....подскажите пожалуйста.Я сейчас нахожусь не в стране..и не могу сходить к вчрачу..заметила налёт толстый и жёлтый,....У меня вопрос могу ли я сейчас что-то самостоятельно сделать,без вмешательства врачей,просто мне здесь ещё месяц находиться.Курю много....сейчас буду бросать.Просто как всё таки понять ...толи печень,толи с желудком что-то.Кушаю в основном фрукты.....и сейчас пью антибиотики "ципролет" .И ещё у меня кашель,мокрота не реально желтак,почти кислотная.....ничего не болит....стул нормальный.
Подскажите пожалуйста что и как....я просто уже в панику впадать начинаю