Здравствуйте! Что делать, если после упражнений на пресс заболеласпина (поясничный отдел)? Что это может значить?

Мне 16 лет. Рост 177. Вес 52. Давно предпринимаю попытки накачать пресс. Пробовала самые примитивные упражнения. Но выполняла их не больше месяца. Затем бросала. Однако сейчас появилось крепкое желание к осуществлению задуманного. Сначала качала пресс, просто поднимая корпус. Затем выполняла неполный подъём корпуса (скручивания и т.д.) Но потом решила попробовать занятия с гимнастическим колесом. После 5-6 таких занятий с минимальным кол-вом повторений (6-10) почувствовала боль в пояснице. Справа. Сделала МРТ. Сказали, что просто сильно потянута мышца. Однако с колесом я занималась месяца 3 назад. Сейчас даже на физкультуре в учебном заведении боль (тянущая) появляется и не оставляет. Но я не бросаю намерения. Хочу накачать пресс. Однако, боюсь навредить. Скажите, могу ли я качать пресс?

Вопрос задавали 10 лет назад

Москва

Ответы врачей

Doctor Elena

3727 дней назад

Здравствуйте. Да, можете. Только не переусердствуйте, и лучше заниматься с инструктором в спортзале.

Похожие вопросы

Добрый вечер! У меня проблемы с висками . при употреблении твёрдой пищи , мне кажется чуть ,что тянуты мышцы и опухают виски

Во время еды , если жую твёрдую пищу мышцы в чести натягиваются и виски опухают , как будто их жидкостью залили. Правый висок больше ! Начинаю масировать сразу проходит ! Последнее время даже во время употреблении семячек такое происходит . ( где я особо не стараюсь даже жевать ) . И стала страдать бессонницей , может тоже взаимо связанно ! Последнее время поЯвлЕтся высокое давление ,ближе ко сну . С нервами все в порядке ! Очень уровновешанная спмп по себе и редко когда нервничаю ! Особо не утомляюсь в работе ! Занимаюсь фитнесом ! Вроде все ! С чем эта проблема может быть связанна ? И стоит ли мрт височной части делать ?

Что делать не перестаёт болеть локтевой сустав.

Всю жизнь в спорте.Сейчас 53.Увлёкся отжиманиями на паралельных брусьях зимой на улице.Постепенно появилась боль.Сделал рентген,кости в норме.терапевт назначил кетопрофен.Не помогло.Сейчас принимаю ибуклин.Локоть болит.Без спорта не МОГУ!

Можно ли заниматься карате ребёнку после подвывиха головки лучевой кости?

Здравствуйте! У ребёнка два раза был подвывих головки лучевой кости левой руки: в 2 г 10 мес и в 3,5 года. Сейчас ребёнку 5 лет 4 месяца, хотим отдать его в спортивную секцию. Какими видами спорта ему нельзя заниматься? Можно ли заниматься восточными единоборствами (карате, тхэквондо)? Задавала этот вопрос двум разным хирургам очно, один сказал: "Подождите со спортом лет до 7-8, чтобы сустав укрепился", другой сказал: "Наоборот, отдавайте в спорт как можно раньше, в любой, какой хотите, любой спорт будет укреплять ребёнку мышцы, которые и будут держать на месте этот сустав". Я в растерянности, не знаю, кого слушать. Хочется обеспечить ребёнку физическую нагрузку, но не хочется навредить. А ребёнок просится на карате.