Зависимость от корвалола

Добрый день! Подскажите пожалуйста, более 3-х лет пью корвалол на ночь в качестве снотворного, сначала помогала малая доза, затем дозу увеличила до половины пузырька на ночь плюс 2 таблетки сондокса, без этого коктейля сна вообще нет. Что делать??? Пробовала только сондокс, эффекта никакого, как войти в нормальную колею без лекарств? Либо чем можно заменить более легким. Заранее благодарю за ответ