Все клиники Москва
Консультация

Замучил шейный отдел позвоночника

Скажите, пожалуйста, как укрепить шейный отдел? У меня год назад были грыжи С6-С7, С5-С6. С6-С7 - было выполненна микродискэктомия. удалена грыжа, поставлена титановая пластина. С5-С6 сделали термодископластику. Но у меня такое чувство что все равно в шее или в ее мышцах проблемы. очень часто хруст при поворотах и потягиваниях. Тяжесть в затылке - как будто положили на него кирпич (двусторонняя), бывают головные боли. Болят плечи. И после операции мне не ясно какие упражнения можно выполнять чтобы укрепить шею. Хирург сказал что крутит шеей лучше вообще не крутить в плане упражнений. И хотелось бы понять откуда в 30 лет такие проблемы с позвоночником, грыжи? может проблема комплексная? почему у меня шейный отдел так себя ведет как будто мне 80 лет? (((( Заранее огромное спасибо...

Вопрос задавали 9 лет назад

Москва