Задержка месячных

Здравствуйте!Дело в том что пока что возможности пойти в больницу у меня нет.
Но я хотела бы знать...
Во-первых у меня задержка месячных.Полового акта не было уже полтора месяца.До этого цикл всегда был регулярный-28,29 дней.впрошлом месяце они начались 14,сегодня уже 23,внизу живота не болит,хотя маленькая боль в правой части присутствует,но она настолько незаметна что мне кажется это просто волнение...
Так же у меня уже почти две недели небольшой запор,и при том он начался резко,до этого все было нормально.Этим тоже раньше не страдала.Питаюсь нормально.Коофецент веса нормальный.При росте 170м я вешу 56кг.
Я подумала что может это связано.
Стрессы если и есть то не сильные и не постоянные,физическая нагрузка удовлетворительная.
Что со мной???Почему их нет???я очень волнуюсь!!!