Я не истеричка.....но симптомы есть...как быть???

Помогите понять себя!!!! Ситуация следующая!! Мне свойствена такая вещь как додумывать недосказанное кем-то выражение или какой-то поступок в нелучшую для себя сторону....у меня мания, что меня не любят..начинаю истерить.... когда начинается это состояние я не могу себя остановить......какой-то поток негативных мыслей...в "трезвом" уме я понимаю что мой молодой человек (с кем мы постоянно из-за этого ругаемся) меня любит, но стоит ему прийти в плохом настроении или уехать, я сразу начинаю истерить, додумывать, что он меня разлюбил и придумывать из-за чего, в чем я не права.....вообщем преувеличиваю масштаб трагедии!!!
Таким поведением довожу себя и окружающих...пару раз хотела выбросится из окна, но сидя на окне понимала, что я не хочу умирать!!!! так что же мне делать????????????