ВСД

Уважаемый доктор,
У меня сбился режим дня,потому что до поздна приходилось задерживаться за компьютером,поздное просыпание,потом невозможно заснуть чуть ли не до самого утра..постоянное смещение режима шло,день стал ночью и наоборот,потом пришлось не спать сутки,чтобы восстановить всё,помогло,но ненадолго,потом снова такое же

у меня ВСД,было сильное сотресение..возможно даже трещина.у меня бывают страхи.в детстве были сильные переживания...потери близких
Недавно был момент когда показалось что в голове чтото взорвалось.сильно. страшно. ощущение такое,как-будто вот-вот разнесёт голову.
Теперь бессонница,да ещё слабость, утомляемость, расстройства сна, раздражительность,но главное то ,что я не могу заснуть,пожалуйста помогите!
Сергей.