Скажите , как правильно начинать худеть? После родов прошло 2,5 года, а избыточный вес составляет 20 кг, и есть нарушения с работой щитовидной железы: гиперплазия щитовидной железы, есть небольших 4 узла. Необходимо ли постоянно принимать l - тироксин.