увеличение грудной клетки

Вам надо поинтересоваться комплексами упражнений для развития грудной клетки. Чем лучше вы "накачаете" мышцы грудной клетки, тем она будет лучше выглядеть. Самый безопасный и естественный способ - это плавание, но у вас нет подходящих условий (впрочем, следите, может быть, откроется бассейн поближе к дому). Нужны упражнения с отягощением (небольшие, легкие гантели), причем заниматься надо регулярно.
Посоветуйтесь с тренерами бодибилдинга, они подскажут, что именно вам нужно. Или поищите в Интернете - есть сайты по бодибилдингу, а там множество информации.
И еще подбирайте одежду соответственно фигуре - с подплечниками, широкими проймами и узкой талией - это зрительно скроет то, что вам не нравится.

Вам надо поинтересоваться комплексами упражнений для развития грудной клетки. Чем лучше вы "накачаете" мышцы грудной клетки, тем она будет лучше выглядеть. Самый безопасный и естественный способ - это плавание, но у вас нет подходящих условий (впрочем, следите, может быть, откроется бассейн поближе к дому). Нужны упражнения с отягощением (небольшие, легкие гантели), причем заниматься надо регулярно.
Посоветуйтесь с тренерами бодибилдинга, они подскажут, что именно вам нужно. Или поищите в Интернете - есть сайты по бодибилдингу, а там множество информации.
И еще подбирайте одежду соответственно фигуре - с подплечниками, широкими проймами и узкой талией - это зрительно скроет то, что вам не нравится.