ушиб колена

В ноябре 2009 года каталась на коньках на исскуственном покрытии на катке торгово-развлекательного центра "Карнавал". Споткнулась, упала на оба колена. На левой ноге вначале образовалась обширная гематома, на правом- нет. Но сейчас очень болит правое колено, особенно при спуске с лестницы. При сгибании- разгибании слышен сильный хруст. И внешне размер правого колена больше. Куда обратиться в первую очередь за помощью и лечением?
С уважением. Серова Е.Ю.