тяжело дышать

Здравствуйте!
подскажите пожалуйста что мне делать.мне часто тяжело дышать,немеет тело и помутнения в голове,когда душно вообще ужасно,особенно летом,меня кидает в жар и в панику.не могу долго лежать на спине как будто клапан в горле закрывается и дышать очень тяжело.как ни странно когда начинаю плакать становится легче,но не могу же я постоянно плакать.