Тянущая боль в шее

Добрый день! Около пары месяцев назад появилась тянущая, а иногда жгущая боль спарва внизу затылка в начале шеи, прощупывается маленькая припухлость, размером с горошину, плохо сплю, неудобно в любом положении, во сне (а иногда и в течение дня) немеют руки в области предплечий, чаще всего правая рука. Пробовала менять подушки и пользоваться ортопедическими - не помогло, на ортопедических вообще спать не могу. Иногда присутствует шум в ухе, но он проявляется уже на протяжении многих лет, обращалась к ЛОРу, эндокринологу (на предмет проверки щитовидки) - все хорошо. Когда-то был сколеоз, но при помощи массажа исправили. Сейчас замечаю небольшое искривление плеч. Думаю, что связано это все с позвоночником, защемлением нерва или чем-то подобным. Подскажите, к какому врачу обращаться и можно ли что-то сделать самой, к примеру гимнастика или массаж, растирания. Заранее благодарна за ответ.