Тонус во время беременности

Здравствуйте.
У меня 20 - я неделя беременности. Примерно недели две назад стала замечать, что в с утра матка напряженная, как каменная. Встанешь утром, немножеко походишь - все проходит. Потом стала замечать, что и днем бывает, но именно когда сплю днем. Чувствую себя хорошо - никаких болей нигде никогда не было. Выделений нет. Много читала про гипер тонус, но везде идет в основноме речь о болях. Рекомендуют в основном пстельный режим, но мне лучше двигаться? Насколько опасен такой вариант?