стабильное повышение давления в течение месяца, нарушение сна

Повышенное давление у меня с 27 лет, после смерти моих 2-х дорогих людей. Доходило до 220 на 180. Во время шестимесячной беременности, аппарат по измерению давления зашкаливало и мне убрали ребенка, спасая меня. Много лечилась. Но к оздоровлению пришла через обливание холодной водой... Таблетки практически не принимала- давление стабильно держалось 130 на 90 . Если предстояла тяжелая работа- заранее принимала таблетки Норваск-05 г. В течении нескольких лет- все время хотелось спать. Работаю за компьютером- -посплю 15 минут и снова работаю. В течение дня могла приложиться ко сну раз пять, если не больше... Могла и по 12 часов спать...В течение последнего месяца резко нарушился сон. Сплю примерно 4 с половиной часа. Просыпаюсь выспавшейся, лежу, снова засыпаю на час- полтора.. и так до утра... Днем сплю- 15 минут. Но чувствую, что сердце не отдыхает. Пару дней попробовала принимать снотворное после каждого просыпания- но просыпаюсь точно так же. одна таблетка на 4 часа, другая- на полтора часа сна :)) и третья- тоже на полтора... В течение месяца постоянно повышенное давление. Стала принимать по 2 таблетки норваска 05 г. в день- утром и после обеда... Сегодня весь день повышенное давление утром- 153-100-66 в обед-146-108-63, через час, после приема Норваска, Фуросемида и Валидола- 152-100 -66. впервые положила нитроглицерин под язык... , полежала . давление-122-80 72..... Озабочена проблемой. Моя мама умерла в 52 года в автобусе. Диагноз- ишемия, тампанада сердца, инфаркт миокарда...
Я- периодически занимаюсь спортом, купаюсь в холодной воде (последний месяц не купалась) Качаю пресс... Холестерин есть- но немного... Ишемию мне ставили лет 10 назад- но я ее не чувствовала... Уверена, что хотелось спать из за того, что у меня сосуды в шейном отделе недостаточно " подгоняют " кровь и кислород к голове и мозгам... (снимки и (не помно название)...грамма головы и шейных сосудов десятилетней давности это подтверждали...)

Отчего резкая потеря сна и такое же резкое повышение давления? Что предпринять?
Надеюсь на Ваш ответ
Заранее спасибо
Ирина