справиться с гневом и истерикой

Добрый день,

Очень надеюсь на вашу помощь. У меня большая проблема из-за того, что я не могу сдерживаться во время конфликтов с мужем. Я сразу начинаю плакать (до истерик), наливаюсь злостью (иногда могу со всей силы ударить себя), я злюсь и сильно выхожу из себя, и из-за этого у меня много не приятностей. Что интересно на работе стрессы и конфликты воспринимаю очень легко и вообще очень редко конфликтую. Возможно вы можете порекомендовать мне какое-либо успакаивающее средства для нервной системы, чтобы я была поспокойней. Мой темперамент легко объясним, у меня папа очень легко взрывается, но как и я очень быстро отходит. Пожалуйста, помогите, так жить не возможно.