Спортивная травма

Здравствуйте!
В четверг занимался в спорт зале. Может плохо разогрелся, может вес большой взял, но при тяге блока сверху за голову, резко кольнуло чуть выше локтевого сустава - такая острая боль. И потом все выходные руку было больно разгибать. А в понедельник все прошло как будто и не болело, но вышел синяк примерно 10*8 см. Я его практически не чувствую - легкая боль как с синяками обычно бывает, правда она немного усиливается при определенны нагрузках, но как правило даже маленькие синяки болят сильнее. Уже, наверное и забыл бы про это, просто у меня раньше такого не было. Я даже в зал снова сходил - все вроде в порядке, тот же вес поднимаю Почитал в интернете - по все признакам похоже на разрыв мышц. К травматологу на прием идти смысла не вижу - ничего же не болит, да и попасть туда сложнее чем в Кремль. Подскажите, стоит ли вообще волноваться по этому поводу? Если это разрыв возможно нужна какая-то операция. И как быть теперь с нагрузками?