слизь в горле

Доброго времени суток!

Последнее время, приблизительно пол года, при приеме сладкого и жирного, к горлу начинает подступать густая слизь. Сейчас я стараюсь употреблять как можно меньше сладостей и жирной пищи, когда этого не ем, слизь иногда появляется, но не в таких больших количествах. Скажите пожалуйста, есть ли какие нибудь продукты питания, которые следует при таком факте употреблять чаще? Является ли это симптомом того, что организму чего то не хватает? Не хочется травить себя лекарствами, поэтому надеюсь на ваше понимание при ответе:)

Знаю что скорее всего вы посоветуете обследование и это я собираюсь сделать, просто хочется узнать какие нибудь дополнительные советы от других специалистов :)
Заранее благодарю.