Слезы и тревожное состояние

Здравствуйте доктор. У меня с детства очень слабая нервная система. При ссорах и спорах я начинаю плакать в большинстве случаев. Плакала в школе из за плохих оценок. Плачу и университете. САма нахожу такое поведение не приемлимым для 20 лет. Плюс еще я довольно мнительный человек. Очень сильно нервничаю перед важными событиями, доходит уже до сильных болях в животе. Как можно начать укреплять свою нервную систему? Посоветовали попить Тенотен. Он не вызывает побочных действий? Стоит ли его принимать? Валерьяна мне не помогает.