сильный ушиб колена у кормящей мамы

7 января я подскользнулась и рухнула на колено, идя по железной лестнице с ребристой поверхностью.Боль была настолько сильной, что потемнело в глазах.Колено сильно опухло, я прикладывала капустный лист.На сегодня опухоль почти спала, но сгибать колено не могу, очень больно.Колено ноет.Посоветуйте, пожалуйста что мне делать, чем лечить в домашних условиях, можно ли делать согревающие компрессы.Я кормлю малыша, многие мази не подходят для кормящих мам.