Сильное волнение

Здраствуйте,подскажите пожалуйста как быть,у меня когда я пережываю или при напруженной обстановке начинается головокружение,паника от чего я боюсь потирять сознание.В июле у меня свадьба,а это своего рода тоже стресс,зная себя и то что я буду волноватся я переживаю как мне избежать нежелательных последствый.Подскажите мне что то пожалуйста!жду ответа!!!!спасибо!