Все клиники Москва
Консультация

сильно устаю после бокса

сильно устаю после бокса
сильная слабость появляется на следующее утро, перетренированность, истощение нервной системы, мышцы не болят
восстанавливаюсь примерно через 7 дней
29 лет, питаюсь 8р в день
со спорт питанием стало немного лучше(всаа, глютамин, креатин, протеин, послетрен. средства на ночь)
как восстанавливаться быстрее?

Вопрос задавали 10 лет назад

Москва

Ответы врачей

3700 дней назад

Профессиональный спорт вреден априори с медицинской точки зрения, как и всяческое спортивное питание. Усталость после таких тренировок-нормальна.