Результаты МРТ шейного отдела позвоночника

Добрый день! Хотелось бы проконсультироваться у специалистов по поводу результатов МРТ шейного отдела позвоночника. Назначено было обследование по причине частых жалоб на боли и ноющие ощущения в области шеи и воротника. А также частое возникновение "онемения" правой руки, иногда части лица (как будто по наркозом).

Заключение МРТ: МР-признаки умеренных остеосклеротических и дистрофических изменений тел шейных позвонков на фоне сглаженного шейного лордоза. Дисковая дегенерация с формированием неконфликтной протрузии диска С5-С6. Проявления деформирующего спондилоартроза. Подозрение на недостаточность кровоснабжения в вертебробазилярном бассейне (сужение правой позвоночной артерии - отмечается уменьшение просвета до 1.5 мм правой позвоночной артерии в шейном сегменте. Левая не сужена). Инфильтративные изменения слизистой оболочки верхнечелюстных пазух - справа минимально, слева с формированием кисты выступающей в полость пазухи до 14 мм.

Прошу пояснить заключение МРТ и по возможности дать рекомендации каким способом избавиться от симптомов и чем это грозит в дальнейшем. Можно ли заниматься спортом, какие виды нагрузок не противопоказаны.
Поможет ли массаж в данном случае и можно ли его выполнять? Заранее спасибо!
В поликлинике невролог сказал что ничего страшного и назначил сосудистые (мексидол и ноотропил).