реабилитация после перелома обоих лодыжек правой ноги

Скажите, пожалуйста, какую реабилитацию надо пройти после операции, в ходе которой поставлено 2 спицы, пластина, наложена лангета. Прошло 2 мес., в августе снимают гипс. Какие упражнения делать дома без наблюдения врача?

Как быстрее разработать сустав и вообще ногу? В сентябре уже надо на занятия в институт)))

Заранее благодарна за ответ.