Реабелитационный период после перелома ноги

Доброго времени суток! Я играл в футбол и так получилоось что я неудачно наступил на ногу, оказалось что я сломал ногу..... Врач сказал гипс на 3 недели, диагноз - закрытый перелом наружней лодышки левого голиностопного сустава. Спустя две недели я снял гипс самостоятельно, и начал разробатывать ногу. Нога опухала я думал что это из-за нарушения кровообращения и т.д. новот уже прошел месяц но нога все еще после нагрузки немного припухшая. Она не болит не беспокоит, но меня оченьбеспокоит то что она немного припухшая. Подскажите пожалуйста что делать и еще скажите когда можно будет играть в футбол мне снова!
Заранее спасибо! с ув. Игорь.