Психология Курения

Добрый день. Меня зовут Дмитрий, 30 лет.
Вопрос, который я хочу вам задать, для меня стоит крайне остро.
У меня на протяжении 9 лет складываются очень психологически сложные отношения с супругой. На протяжении 6 последних лет, я никогда не находился в состоянии гармонии и покоя, находясь дома. Единственное моё спасение от всего этого - моя работа, на которой я в последнее время практически живу. Спокойнее тут. Курить я начал в военном училище, в 1998 году. Бывали периоды, что бросал курить, но потом снова начинал. Сразу скажу, что кроме развода - ситуацию успокоить невозможно, но на развод я не могу пойти - потому что люблю детей своих (младшему 4 годика), к тому же жена кричит постоянно что "она его ненавидит и лучше бы он никогда не рождался..."
Мой вопрос такой:
Каким образом настроить себя психологически, чтобы после того, как бросишь курить, из-за стрессов в семье, или других причин - не начать снова???