Проблемы с ногами поясница

Здраствуйте-пишу вам столкнувшись с проблемой ног. При незначительной пробежке или длительной ходьбе очень сильно болят ноги и поясничный отдел. Боль наступает от стопы и немного выше проходит,колено не трогает в возрастающем порядке. Доходит до такой стадии если не останавливаясь двигаться стопу поднять очень тяжело сопровождается сильной болью и при опирании на ногу создается чувство что щас стопу подвернеш,немеет,при поднятии носка верх сильные боли тянущиеся чють не доходя колена. Пояснийчный отдел- появляеться неприятная боль желание такое при этой боли взять за таз и позвоночник и вытянуть себя. Все эти симптомы наступают при незначительной пробежке и быстрой ходьбе,проходит все при отдыхе 2-4 минуты. Спасибо за понимание.