Проблемы с дыханием

Здравствуйте, у меня такая ситуация - последние 6 месяцев возникли проблемы с дыханием, чувство нехватки воздуха, неудовлетворенность вздохом, постоянно зеваю, начинаю контролировать дыхание, особенно это беспокоит по ночам - просыпаюсь несколько раз от чувства нехватки воздуха - становится страшно, начинается серцебиение, приходится садиться, вставать, открываю форточку, принимаю успокоительное становится лучше. Проходила обследование у кардиолога и пульманолога - все в порядке. Посоветуйте что-нибудь.