при жаре всё тело покрывается красными пятнами

Здравствуйте, уже очень давно появилась данная проблема, сначала мне это не мешало, а теперь мешает. В общем, осенью, зимой и весной, когда на улице прохладно\холодно, если я пробегусь или зайду в магазин или метро (там намного теплее), сначала всё начинает чесаться, а потом по всему телу, на руках и лице появляются красные пятна, потом всё проходит через 20-40 минут. Так же получается если я, например сижу в тёплом помещении в куртке и начинаю нервничать. Помогите пожалуйста, заранее спасибо.