поясничный отдел позвоночника

Здравствуйте! Были сильные боли в спине,сделал МРТ. Заключение:МР-картина остеохандроза,остеоартроза поясничного отдела позвоночника,протрузий межпозвонковых дисков L3-L4,L4-L5,грыжи межпозвонкового диска L5-S1,гемангиомы тела L2,ретролистезов тел L4,L5. Ответьте,пожалуйста,насколько это серьезно и как с этим бороться? Спасибо.