повышенный гемоглобин

Здравствуйте!, у меня следующая проблема: я устраиваюсь на работу и сдаю различные анализы; при сдачи крови показатель гемоглобина был 171 и принимавший меня терапевт настоятельно рекомендовал снизить уровень гемоглобина ближе к 160, подскажите пожалуйста какими препаратами и продуктами (их употреблением или исключением) я могу этого добиться и хотя бы примерное необходимое для этого время. Спасибо!