Повреждение коленного сустава

Здравствуйте! В прошлом году я получила травму коленного сустава. На обследовании выявили, что в заднем роге внутреннего мениска имеется гиперинтенсивный очаг с нечёткими контурами. Я занимаюсь спортом, а именно боевым искусством и очень бы хотела вернуться на тренировки и продолжать заниматься любимым делом! Скажите в моём случае возможно хоть как то заниматься спортом, но не нагружая ногу?