Потянула спину

Здравствуйте! 3 дня назад во время занятий йогой я неудачно сделала упражнение и дернула спину, почуствовала небольшую боль, как бывает иногда, когда потянеш мишцы, но поменяв положение боль прошла. На следующий день ничего не болело и я провела свое занятие как обычно, а вот вчера утром когда я ехала в маршрутке началась резкая острая боль в спине, в поясничном отделе в левой стороне. При этом я сидела спокойно, никаких резких движений не делала, боль началась внезапно, очень сильная, я не могла сидеть и даже стоять было больно, только при ходьбе она то усиливалась, то уменьшалась. Меня бросило в жар и тряслись руки и ноги,не знаю связано ли это с болью или просто от испуга, я почувствовала дискомфорт в желудке. Выпила обезбаливающую таблетку и через пол часа боль прошла, но в том месте было неприятное чувство, опять же как мышцу потянул во время занятий. Я сначала подумала что это почка, так как болело в этой области, но никаких проблем с мочеспусканием нет. Днем приступ опять повторился, боль была немного меньше, но страданий это не облегчает, я выпила 2 таблетки ношпы и помазала спину мазью, все прошло и сегодня утром опять была боль, опять же меньше чем в предыдущий раз. Никаких болей при дотрагивании к этому месту нет, уплотнений или припухлостей тоже нет. Что это может быть? Рястяжка или ушыб? Или может что-то на много серьезнее?