потеря потенции

подскажите пожалуйста что мне делать мне 21,а потенция пропала.встает только на половину и то не на долго секунд на 30.началось все в середине января после очередного секса с девушкой с которой был 3года я не предал этому большого значения сославшись на то что у меня пропал к ней всякий интерес.и после этого дня до вчерашнее вечера у меня ни чего не с кем не было из-за недостатка времени появилось время и девушка а как дело дошло до этого все я понял что ни чего не могу сделать.