Здравствуйте, я занимаюсь футболом,на тренировке потянула мышцу,она расположена выше колена сзади,боли чувствую при нагрузке т.е. при длительном хождении.,резких движениях.подскажите эффективную мась!
помогите!!!
Вопрос задавали 15 лет назад
Ответы врачей
5361 день назад
Олеся, тут важна не столько мазь, сколько покой. Боль - это сигнал того. что мышца "просит" оставить ее в покое :)
Из мазей могу посоветовать диклак-гель, бальзам Дикуля, фастум-гель, вурдон-гель, Траумель-С - какую-нибудь из этих. И еще очень хорошо будет завязать ногу эластичным бинтом, но не туго, а так, чтобы он приятно поддерживал, обнимал ногу - он и согреет, и поддержит мышцу, даст ей отдых.
Ближайшую неделю лучше на тренировки не ходить, а потом некоторое время заниматься с эластичным бинтом, для профилактики новых травм.
Но, между нами говоря, я бы не советовала заниматься футболом, все-таки это довольно грубый вид спорта, не женский. Может быть, подумаешь, поменяешь на волейбол, баскетбол или плавание? Там нагрузки "мягче".
Желаю здоровья!
5361 день назад
Олеся, тут важна не столько мазь, сколько покой. Боль - это сигнал того. что мышца "просит" оставить ее в покое :)
Из мазей могу посоветовать диклак-гель, бальзам Дикуля, фастум-гель, вурдон-гель, Траумель-С - какую-нибудь из этих. И еще очень хорошо будет завязать ногу эластичным бинтом, но не туго, а так, чтобы он приятно поддерживал, обнимал ногу - он и согреет, и поддержит мышцу, даст ей отдых.
Ближайшую неделю лучше на тренировки не ходить, а потом некоторое время заниматься с эластичным бинтом, для профилактики новых травм.
Но, между нами говоря, я бы не советовала заниматься футболом, все-таки это довольно грубый вид спорта, не женский. Может быть, подумаешь, поменяешь на волейбол, баскетбол или плавание? Там нагрузки "мягче".
Желаю здоровья!
5361 день назад
Олеся, тут важна не столько мазь, сколько покой. Боль - это сигнал того. что мышца "просит" оставить ее в покое :)
Из мазей могу посоветовать диклак-гель, бальзам Дикуля, фастум-гель, вурдон-гель, Траумель-С - какую-нибудь из этих. И еще очень хорошо будет завязать ногу эластичным бинтом, но не туго, а так, чтобы он приятно поддерживал, обнимал ногу - он и согреет, и поддержит мышцу, даст ей отдых.
Ближайшую неделю лучше на тренировки не ходить, а потом некоторое время заниматься с эластичным бинтом, для профилактики новых травм.
Но, между нами говоря, я бы не советовала заниматься футболом, все-таки это довольно грубый вид спорта, не женский. Может быть, подумаешь, поменяешь на волейбол, баскетбол или плавание? Там нагрузки "мягче".
Желаю здоровья!
самых активныx участников MedStream
Написать нам