половой размер

У меня размер полового члена 14 см при росте 182, и я хотел бы его увеличить. Я наткнулся на на разные методики увеличения с помощью мануальных действий. Вот одни из них:
http://www.axiles.ru/massage.html
Скажите, пожалуйста, можно ли этому доверять? могут ли быть негативные последствия? Лучше ли это, чем применение таких систем, как андро-пенис? Насколько эффективен последний?