ПМС

Добрый день доктор!
У меня ужасное ПМС, уже не могу бороться с ПМС. До менс 1 неделя и после менс 2-3 дня хожу нормально. Потом после менс начинается ровно 2 неделя ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ ПРОПАДЕТ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ, ничего не хочу делать доа и на работе, даже элементарная работа станивится мне самой тяжелейшой работой. Нап мыть посуду, приготовить обед, ужин даже перестала ухаживать за собой, сижу и кушаю без конца как дура и ногда пропадает аппетит..... Анализы на гормоны еще не сдавала, ходила к гинек эндрокинологу она направила сдавать анализы на гормоны,,, уже усталааааааааааааааа от ПМС не могу жить.... ПОЖАЛУЙСТА дайте мне советыыыыыыыыыыы Айнур с Казахстана