Перелом пяток

6,июня 2011г я сломал обе ноги. Перелом пяток. Правая без смещения, а левая со смещением. и мне ее зегипсовали до паха. 4,08 с правой ноги гипс сняли, а на левой обрезали ниже колена. Колено не сгибается плохо(больно). Скажите пожалуйста, как разработать колено и какую нагрузку можно давать на правую ногу7 Можно ли ходить на костылях? СПАСИБО!!!!