Перелом лучезапястного сустава

Доброго времени суток!)
Произошла со мной небольшая неприятность - при очередной тренеровке в зале неудачно ударил по груше и правую кисть завернуло внутрь. В этот день не придал особого внимания и дозанимался до конца, а на следующий день кисть опухла и сильно болела. Было сложно ей поворачивать.
Сходил в травмпункт городской больницы, сделали снимок, но перелома не увидели. Ходил три недели с эластичный бинтом, но отек спал только через две. Крутить в суставе стало не больно, но при малейшей нагрузке возникала сильная боль. И мне посоветовали сходить в спец отделение в этой же больнице по травмам кисти.
Сделал компьютерную томографию и выяснилось, что получил перелом трапецевидной косточки, причем ее уголок откололся и как я смотрел, сместился немного вверх. Сказали, что гипс накладывать уже позно, поэтому купил лангетку и сейчас хожу с ней.
Уже пошла четвертая неделя после травмы. Скажите пожалуйста, как долго такие переломы заживают и сколько примерно времени я потеряю в жиме ленжа из-за этой травмы??
А еще меня пугают последствиями таких травм. Чего стоит опасаться, и что следует сделать, чтоб избежать этих последствий?
Огромное спасибо за помощь!!