перелом лучевой кости кисти руки

Ваш врач назначил вам очень хорошее лечение, просто для получение эффекта нужно время и упорство. Сустав не работал целый месяц, так что разрабатывать его придется как минимум столько же. Можете мазать Траумель-С (с массажем, 2-3 раза в день), он тоже хорош при таких состояниях. Есть такая фирма Мирра-Люкс, у них был довольно эффективный крем для массажа Шисейкан (давно с ними не общалась, не знаю, есть ли он сейчас, но если и не будет, то Траумель его заменит). Можно Лиотон мазать, тоже неплох. Можно еще лампой синего света прогревать, а только потом мазать мази, с горячей кожи они всасываются гораздо лучше. Иногда делайте йодную клетку.
Насчет конкретных упражнений не могу сказать, надо поискать в Интернете, но общая задача - постепенно увеличивая амплитуду движений, надо повторять те движения, которые не получается сделать. Даже через боль (но не очень сильную)! И делать эту лечебную физкультуру постоянно, целый день. Пусть обязательно работает этой рукой, без запредельных нагрузок, но через силу, через боль. Иначе разработать не сможет. Можете купить кистевой эспандер или же хотя бы просто тугой резиновый мячик, пусть постоянно сжимает его в кулаке, катает по столу кистью и запястьем. Сидит перед телевизором, смотрит кино - пусть массирует руку и растирает сустав, причем массировать надо снизу вверх, от пальцев к локтю, чтобы отек спал быстрее. В общем, теперь уже настал период работать самой над собой. И не ждите быстрого эффекта, это долгий процесс. Кстати, еще нужно завязывать руку, когда выходит на улицу, такие состояния холода не любят, нужно сухое тепло.
Желаю здоровья и упорства!

Ваш врач назначил вам очень хорошее лечение, просто для получение эффекта нужно время и упорство. Сустав не работал целый месяц, так что разрабатывать его придется как минимум столько же. Можете мазать Траумель-С (с массажем, 2-3 раза в день), он тоже хорош при таких состояниях. Есть такая фирма Мирра-Люкс, у них был довольно эффективный крем для массажа Шисейкан (давно с ними не общалась, не знаю, есть ли он сейчас, но если и не будет, то Траумель его заменит). Можно Лиотон мазать, тоже неплох. Можно еще лампой синего света прогревать, а только потом мазать мази, с горячей кожи они всасываются гораздо лучше. Иногда делайте йодную клетку.
Насчет конкретных упражнений не могу сказать, надо поискать в Интернете, но общая задача - постепенно увеличивая амплитуду движений, надо повторять те движения, которые не получается сделать. Даже через боль (но не очень сильную)! И делать эту лечебную физкультуру постоянно, целый день. Пусть обязательно работает этой рукой, без запредельных нагрузок, но через силу, через боль. Иначе разработать не сможет. Можете купить кистевой эспандер или же хотя бы просто тугой резиновый мячик, пусть постоянно сжимает его в кулаке, катает по столу кистью и запястьем. Сидит перед телевизором, смотрит кино - пусть массирует руку и растирает сустав, причем массировать надо снизу вверх, от пальцев к локтю, чтобы отек спал быстрее. В общем, теперь уже настал период работать самой над собой. И не ждите быстрого эффекта, это долгий процесс. Кстати, еще нужно завязывать руку, когда выходит на улицу, такие состояния холода не любят, нужно сухое тепло.
Желаю здоровья и упорства!

Ваш врач назначил вам очень хорошее лечение, просто для получение эффекта нужно время и упорство. Сустав не работал целый месяц, так что разрабатывать его придется как минимум столько же. Можете мазать Траумель-С (с массажем, 2-3 раза в день), он тоже хорош при таких состояниях. Есть такая фирма Мирра-Люкс, у них был довольно эффективный крем для массажа Шисейкан (давно с ними не общалась, не знаю, есть ли он сейчас, но если и не будет, то Траумель его заменит). Можно Лиотон мазать, тоже неплох. Можно еще лампой синего света прогревать, а только потом мазать мази, с горячей кожи они всасываются гораздо лучше. Иногда делайте йодную клетку.
Насчет конкретных упражнений не могу сказать, надо поискать в Интернете, но общая задача - постепенно увеличивая амплитуду движений, надо повторять те движения, которые не получается сделать. Даже через боль (но не очень сильную)! И делать эту лечебную физкультуру постоянно, целый день. Пусть обязательно работает этой рукой, без запредельных нагрузок, но через силу, через боль. Иначе разработать не сможет. Можете купить кистевой эспандер или же хотя бы просто тугой резиновый мячик, пусть постоянно сжимает его в кулаке, катает по столу кистью и запястьем. Сидит перед телевизором, смотрит кино - пусть массирует руку и растирает сустав, причем массировать надо снизу вверх, от пальцев к локтю, чтобы отек спал быстрее. В общем, теперь уже настал период работать самой над собой. И не ждите быстрого эффекта, это долгий процесс. Кстати, еще нужно завязывать руку, когда выходит на улицу, такие состояния холода не любят, нужно сухое тепло.
Желаю здоровья и упорства!