остеохондроз

прошла томографию, заключение остеохондроз поясничного отдела позвоночника с протрузией дисков L3-L4, L4-L5, L5-SI. спондилоартроз. могу только постоянно лежать, принимаю артрон, колю обезбаливающие, витамины. расслабляющие, массаж переношу с трудом, была на курорте ничего не помогает. посоветуйте что можно еще предпринять. боли невыносимые