остановка дыхания во время еды. паника

напугана ужасно. несколько дней замечаю за собой странную вещь. Начинаю есть - и в некоторые моменты перед проглатыванием пищи словно останавливается дыхания. Я не "давлюсь", просто будто не могу проглотить пищу, и вдохнуть тоже немогу... длится это несколько секунд, за которые я пытаюсь судорожно выплюнуть еду, боясь подавиться... ужас какой, это происходит в основном в людных местах... я в шоке. Никогда проблем с глотанием не было. Хотя страх подавиться в детстве был силён. но такого, Как сейчас, не было никогда. хоть не ешь вообще. страшно, очень... помогите советом... никаких аллергий и проблем с желудочно-глотательными функциями нет...