ощущение жара в конечностях

Не знаю, но подозреваю, что этоа проблема связана с суставами. Может быть это и есть начальная стадия артрита или ещё чего-нибудь ?Буду бесконечно благодарна за ответ о причинах и методах лечения и профилактики этого состояния \ заболевания, какова стадия и к какому специалисту можно ( и нужно ли ) обращаться по этому поводу.
С месяц назад заметила, что когда ложусь спать , начинаю ощущать жар в последней фаланге указательного пальца, прилив - отлив, потом исчезает, при сгибании этот суставчик болезненный постоянно. Ещё раньше замечала болезненность при сгибании большого пальца на лев ноге, ушибов вроде нигде не было. А недавно такие же приливы ( повышение температуры ) стала ощущать и в левой ступне ( посередине ) : разливается тепло _ уходит и даже не только ночью . Что это может быть, может ли пройти само собой при правильном образе жизни? Не противопоказано ли при этом бегать или заниматься шейпингом, танцами, 2 года уже не тренировалась, сейчас хочу пойти. Или наоборот - нужно больше двигаться. Очень жду и надеюсь на ваш ответ . С уважением.